吃零食会让机体长期处于低度炎症状态进而影响全身健康

核心提示:在人类的进化过程中,直到最近我们才将饮食模式转变为每天三餐外加零食,在历史的大部分时间里,早餐根本不存在,比如,罗马人根本不吃早餐,他们通常只在中午吃一顿饭,而这受到了人们的强烈反对,工业革命后的正常工作时间为劳动者们提供了正常的吃饭时间结构,到了18世纪末期,在城镇还是出现一日三餐的饮食模式。